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 ateliers du 30 janvier 18

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AuteurMessage
Françoise
Admin
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Messages : 121
Date d'inscription : 24/06/2015

MessageSujet: ateliers du 30 janvier 18   Mer 31 Jan - 17:48

gym douce :
présents : Michèle, Anne Marie, Jeanine, Françoise Bl, Monique S, Solange, Jean, Synthia, Juliette
+2 nouvelles : Suzanne et Martine

Pilates : posture debout, respiration spécifique, ...
ex debout : étirements , équilibres , enroulement colonne ...
W articulaire
ex tapis : posture, respiration, W omoplates, nuque, bras, jambes
ex sur le côté, à plat ventre

relax :
présents : Anne Marie, Catherine, Solange, Juliette, Claudine, Arlette, Marie Monique
+ 2 nouvelles Suzanne et Martine

Automassages
Respirations thoraciques avec mobilisation colonne
relax type Jacobson (pour les nouvelles) + lieu de détente

Martine et Suzanne désirent s'inscrire pour le trimestre
je leur ai donné les papiers . comme elles commencent en février, je leur ai proposé de régler 1 cours semaine (soit 120) + l'adhésion, et de participer aux 2 cours.

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ateliers du 30 janvier 18
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