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 mardi 27 novembre

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AuteurMessage
Françoise
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Messages : 121
Date d'inscription : 24/06/2015

MessageSujet: mardi 27 novembre   Mer 29 Nov - 14:04

gym douce :
Anne Marie, Jean, Catherine, Monique, Françoise Blondet
Pilates debout, déplacements, équilibres, et allongé abdos + tonicité dos
mouvements de qi gong liés à l'hiver
automassage hiver (percussions)

Françoise remplacera parfois une séance de GD par une de sophro

relax :
Anne Marie, Catherine, Arlette, Claudine, Juliette
automassage hiver (doux)
respiration des os
bon partage après la relax, qui a été très appréciée par certaines, mais pour AM et Claudine, ce type de relax est plus compliquée elles "n'y rentrent pas "
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