Echanger autour de la Relaxation et des Techniques Corporelles: Enfance, Adolescence, Handicap
 
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 24/10 matin

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Françoise
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Messages : 101
Date d'inscription : 24/06/2015

MessageSujet: 24/10 matin    Mar 24 Oct - 20:50

gym douce :
jean, monique, catherine, anne marie
Pilates :
travail debout : respiration, enroulements colonne, étirements dos, travail posture, bras/épaules,
debout : équilibres et déplacements
travail au sol allongé : respiration, étirements jambes Wchevilles, ouverture hanches / stabilité bassin, "huitre", s/ventre --> nombril , relax dos ...
W assis sol : étirements dos, bascule bassin


sophro :
catherine, anne marie, claudine, solange, arlette
debout : automassage + massage pieds /ancrage racines / couleur rouge
allongé ou assis : relax prise cse du corps et des appuis, ... détente du corps, couleurs /chakras ...
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